¿Eres de los que no puede empezar el día sin una taza de café? Entonces esta info te encantará: te despierta, cuida tu intestino y es nutritivo.
Tomarse un café por la mañana, es uno de los consumos más comunes en todo el mundo. Muchos lo beben con la seguridad que despertarán y no tendrán más sueño. Otros, porque el sabor les enamora. Y al tener esta costumbre, podríamos pensar si es negativo o positiva para nuestra salud. ¡Pero tiene beneficios!
Hemos de recordar que el desayuno es la comida más importante del día. Si no lo cumplimos, le estamos dando lugar al desorden alimenticio, en vez de nutrirnos con las vitaminas que el organismo necesita. A primera hora del día, el café nos despierta, mejora nuestra atención y nuestra memoria. Y hasta tiene la capacidad de eliminarnos el dolor de cabeza.
Otro beneficio del café para nuestra salud es que es una bebida rica en antioxidantes. Refuerza células y ayuda a quemar grasas. Además, protege nuestro intestino de bacterias que pueden instalarse sin previo aviso y complicar el funcionamiento del mismo. ¡Muy importante! es que el café estimula los jugos gástricos para profundizar la descomposición de los alimentos.
Te contamos sus beneficios y también te alertamos: el café es bueno para el desayuno en familia, bien acompañado, pero no es conveniente abusar de él más de dos veces por día. Puede que esta información, haya marcado un antes y después en tu vida (¡esto es para los fanáticos del café!).
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